probudit v sobě novou energii. Lekce je kombinací mentálního a fyzického cvičení, která je propojena 

správným dýcháním. Odbourává stres, snižuje napětí, zvyšuje průtok krve, posiluje imunitu a zlepšuje

 náladu. Cvičí se zároveň tělo i mysl. Lekce je ukončena delší řízenou relaxací, která pomůže odstranit zbytky napětí a díky tomu budete odcházet nabití energií a s klidnou myslí.